诺兰14座山峰100英里越野跑赛道记录被打破。最近这两周，越野届时不时传来振奋人心的消息，7月1日，K天王伤后付出，毫无悬念的夺得勃朗峰山地马拉松冠军，时隔一周，K天王又去挑战了英国最著名的山地环线Bob Graham Round（BGR），最终，以12:52的成绩，打破了尘封36年的穿越记录。
因为K天王的光环，大家也聚焦了这两场比赛。但越野界其实还有另一则值得关注的消息：诺兰14座山峰100英里越野跑赛道记录被打破。但因为这场比赛如同Barkley marathon一样低调，所以并没有太多人关注！
其实，在知行君的越野跑清单里，有好几场比赛被单独拿出来存着，这些比赛不是用来跑的，完全就是拿来敬仰和供奉的，就如电影《极盗者》里传说的尾崎八项极限挑战，只有史上最勇敢和强壮之人才有资格去挑战。诺兰14座山峰100英里越野跑就是其中之一
！
33年，只有18人完成的地球上最艰难比赛—Barkley marathon
（点击蓝色字体，可查看比赛相关介绍）
如果你翻看这几个比赛的完赛人员名单，你会发现有很多人的名字反复出现。就拿诺兰14座山峰100英里越野跑举例，能参加这场比赛的人，很多都参加过Barklyey marathons， 甚至参加过好几场硬石100的比赛，还有些人曾经创造过硬石100的赛道记录。而今天，带给大家的故事就是关于今年诺兰14座山峰 100英里越野跑的赛道记录被打破的故事。
讲故事之前，先介绍一下主人公：亚历克斯·尼科尔斯（ Alex Nichols ），两次获得派克峰马拉松冠军（Pikes Peak Marathon ）。2017年，第一次参加西部100英里越野赛，就以 16:48:23的成绩取得了亚军，而冠军是南非传奇越野跑运动员Ryan Sandes，连续6年参加西部100的比赛，终于在2017年夺得冠军。
接下来还要先简单的介绍一下有关比赛的几组数据，你只有了解了这场比赛的难度，才会明白打破这场比赛的记录又多么难以置信！
比赛关门时间：60小时
比赛长度：100英里
线路描述：要登顶14座海拔超过4300米的山峰
海拔爬升累计：27000+
比赛完赛率：15%
就如这比赛字面上的意思，诺兰14座山峰100英里越野跑的得名是因为线路要登顶14座海拔超过4300米的山峰，而这些山峰位于美国科罗拉多州的萨瓦奇山脉（Sawatch Range，美国科罗拉多州中部山脉，系落基山脉的一支），从巨石山（Mt. Massive）到沙瓦诺山（Mt. Shavano）之间的线路。但这条线路跟其他的比赛不同，线路你可以自己定，但必须要登顶这14座山峰。
但事实上，诺兰14座山峰越野跑并不是一场比赛，而是一场无冕之战，任何人在一年当中的任何时间都可以挑战这个线路，只要遵守比赛的规则：必须登顶14坐山峰，只能用双脚不能借助其他交通方式，60个小时关门，要遵守野外环境保护的规则。你可以邀请同伴一起参赛，但不能找陪跑的人，参赛人数不能超过15人，沿途没有可供参考的路标，也不能把食物和水等补给提前存放在线路上，所有垃圾必须带走。甚至组委会的人说，这些规矩都是之前的，你也可以制定你自己的规则。
就如组委会在这个比赛的官网上留下的一句话：这场比赛没有弃赛者，只有那些连一个山头都没有翻过的人才叫弃赛！
2018年6月27日到29日，亚历克斯·尼科尔斯（ Alex Nichols ）以46小时41分钟的成绩，刷新了诺兰14座山峰 100英里越野跑的记录，比2017年由Iker Karrera创造的记录47:40提高了将近1个小时。
I run far的记者Meghan Hicks在Alex完赛后的第三天电话采访了他，这次采访中，亚历克斯谈到了他如何准备这场艰苦的比赛，比赛当中Alex遇到的一些特殊时刻，他的比赛感受，以及他如何准备下一场比赛，相信Alex的分享，会带给喜爱越野跑的跑友一些有价值的信息。
下面是就是这段电话采访的记录（Q为记者，A为Alex）
Q：听说你现在正在优胜美地国家公园度假，就在完赛诺兰14座山峰越野跑之后的几天，你正在徒步？
A：是的，我和我的兄弟及其家人在这里。我们刚刚徒步大约十多公里。我对约翰缪尔步道（John Muir Trail）的徒步线路比较感兴趣，计划去看看。
注：约翰缪尔步道由荒野探险者约翰·谬尔得名，它从优山美地峡谷（Yosemite Valley）中的半穹峰（Half Dome）山脚，延伸到海拔4400多米的惠特尼峰（Mount Whitney）山顶，通过安塞尔·亚当斯荒野，红杉国家公园，国王峡谷国家公园，全长约356公里。由北至南而行，穿越整个步道约需3个星期。
Q：这是你未来打算尝试的FKT？
注：FKT为Fastest Known Time （已知最快完成时间）的缩写，就是指完成各种约定俗成路线的已知最快时间，包括垂直维度的速攀高峰，也包括水平维度的长距离徒步/越野步道。
A：是的，我已经在侦察线路的路上。
Q：诺兰14座山峰越野跑的挑战是如何进入你的脑海的？你是如何提升自己在长距离的爬升方面的能力的？
A：在我跑步的开始阶段，我并没有把目标定为完成超级马拉松，诺兰14座也不是我当时的目标。因为这片山区离我住的地方很近。当我开始跑步时，那些山峰就成为了我训练的首选。如果我们想在周末登山，我们会去爬Massive山。后来诺兰14座山峰越野跑名气越来越大，我才听说这场比赛，并且关注这场比赛。这是一个惊人的挑战，离我家只有两个小时。离我家很近，这是一个很好的参赛理由。另外，我将参加今年的UTMB，我想，也许这是一个很好的训练机会。
Dan Vega (左), 陪着 Alex 翻越了 Yale 和 Columbia两座山峰 摄影: Jocelyn Reeves
Q：把尝试Nolan诺兰14座山峰越野跑当成“训练” ， 很多人会觉得你在开玩笑呀。
A：一开始，我只是抱着训练的念头，但后来变成了挑战这场比赛，但我参加Nolan诺兰14座山峰越野跑的目的真的是希望能帮助我顺利完成UTMB。
Q：你是如何训练的呢？诺兰14座山峰越野跑需要熟悉地形，自导航，高海拔适应等一些特殊的要求，你又是如何去准备的呢？
A：从去年冬天开始，我就把诺兰14座山峰越野跑列入了我的日程。我不是100％肯定能完赛，但我一直在准备。即使在今年年初，我也坚持每月至少一次去爬Pikes Peak山，就是为了不断适应高海拔。中间，我参加了 Madeira Ultra SkyMarathon的比赛，参赛项目是55公里组，但这也只是为了能参加诺兰14座。因为Madeira Ultra SkyMarathon海拔爬升大，我认为这对诺兰来说是一个非常好的铺垫。从训练的角度来看，自去年11月或12月以来，我就专注于训练长而陡峭的山路上的爬坡能力和高海拔适应能力。
Alex 翻越Yale山. 摄影: Dan Vega
Q：据说你在马德拉岛的比赛里受伤了？
A：是的，当时完全动摇我了我参加诺兰14座山峰越野跑的信心。马德拉比赛期间，我的脚踝严重扭伤。我试图用尽全力奔跑，但伤势真的很严重，很糟糕。我一瘸一拐的坚持，也未能完成比赛。受伤也给我的训练带来了影响。伤后一周左右的时间里，我的脚踝又黑又肿。幸运的是，我还能走路，但如果跑下坡，还是有影响。我可以小心翼翼的在平路上跑一小段。在马德拉岛比赛后，大约10天，我又回到了感觉良好的状态，以至于我觉得我仍然可以挑战诺兰14座。
Q：你的计划是把诺兰14座山峰分解成几个小目标，我在你出发之前看到了这个计划。我想，哇，也许你会被现实打击，现在看来，我的假设是完全错误的。你是如何把诺兰14座山峰分解成不同的小目标，并最终实现的呢？
A：我的计划都是依照Andrew Hamilton53小时完赛的时间进行规划的。当我快速打包比赛所有物资的时候，我还非常紧张，当时我的想法是能60小时完赛，52小时完赛是我的一个梦想，我从未想过自己能在48小时之内完赛。但它最终的确发生了，当我完成每一个小目标的时候，我都在想，我可以取得比60个小时完赛更好的成绩，这是我当时的目标，在每一个小目标里，我都为此努力。
Q：你用了1小时25分登上Shavano山，诺兰十四座山峰的第一座。它比预计的完成时间要快得多。你打破自己预定的目标就是从那时开始的？
A：是的，我对此感到非常惊讶。回想我出发之前装包的过程，我用了一天多时间打包，背包比我预想的要轻，使我跑的比计划更快一点。在之前的训练中，我跑了2小时10分。而比赛那一天，我更加投入和努力，之前赛道记录保持者 Iker Karrera翻过Shavano山用时是1小时40分之间。我觉得自己应该用时在2小时10分和1小时40分之间，所以我应该介于两者之间。但我在比赛期间，付出了更多的努力，而更多的努力变成了1小时25分。而那时，我发现我的头灯出现了意外，电池马上就要耗尽。我把头灯的电池遗忘在起点处。
Q：可是比赛是在天黑前不久就开始的呀。
A：是的，除了这个头灯，我还带了一个备用的小头灯，所以我告诉自己，在天黑之前，我要多跑些路，弥补头灯没有电池的错误，这也是一种激励方式吧。我从Shavano峰到Tabeguache 峰的速度很快，是我故意为之，因为那部分线路有非常多岩石。我不想用备用的小头灯或者不开头灯通过这段线路，所以我唯一能做的就是快速的通过这里。
Q：你爬第二座山的时候，天已经黑了，接下来的几座山都在夜间？
A：是的。在爬Tabeguache山的时候，天几乎全黑了。由于备用小头灯不够亮，我肯定在那里犯了一些错误。当时的线路有点像山洪冲出的河床，跑起来令人沮丧。爬Antero山的时候，虽然已是午夜，但整个山的南侧有明亮的月光照耀，我完全没用头灯就爬上了Antero峰。满月的夜晚，有很长一段时间可以不用头灯。我非常幸运遇上满月。但一旦我进入树林，Antero峰的下坡就变得相当黑暗，这令人沮丧，因为我看不清我前方的线路，这是一条艰难的道路。我只能慢慢的走，本来我想快速地跑下Antero峰的下坡路。但令人吃惊的是，当我爬完Antero峰后，我竟然比原计划提前4小时完成。
Q：尽管存在这些问题，你知道你自己的速度嘛？你的速度比你想象的要快得多。你的状态是你最巅峰的时期？你是如何训练在高海拔负重奔跑的？
A：负重奔跑训练对我非常有帮助。我之前并没有做过那种长时间的负重训练。我以前专注于长距离和高海拔训练，从来没有尝试过一天负重12个小时。当我尝试负重训练之后，我的感觉很好，于是在诺兰14座山峰的陡峭的线路上，我也尝试着负重奔跑。
Q：我听说你在Princeton山遇见了野生动物？当时天还很黑是吗？
A：是的，我靠着月光的照明，完成了Princeton山的线路。相信我，遇见野生动物并不奇怪。但这经历还是挺可怕的。当时我正在奔跑， 线路是科罗拉多小径的一段采矿的路线，我听到附近有沙沙声。我借着月光看了看，那是一只黑熊，它和的幼崽挤在一起。它们显然和我一样惊讶，所以我把我的登山杖挥舞了一下，然后它们就吓跑了。没过多久，日出了，我在科罗拉多小径上跑的很开心，在白天跑步，不用头灯，是一件很幸福的事情。
Q：Joe Grant 在这一天也在挑战诺兰14座山峰越野赛，看你的轨迹，似乎在Yale山，你俩相遇了，你们有谈论什么话题嘛？
A：我们互相打了一声招呼就继续前进。这真的很令人惊讶。我偏离了我计划的线路，我正从一个树林里钻出来，而他，从另一个不同的方向过来，那真是太酷了，这场比赛并没有规定你必须要跑哪条线路，你可以随机选择路线，但最终大家都会登顶一座座山峰。当时，我相信我俩的感受是相同的，我俩并没有感觉特别棒，但我们却相互信任，我们讨论了一下接下来可能遇到的情况，Joe告诉我，他刚刚在哥伦比亚山上小睡了一会儿，听说他也顺利完赛，我非常高兴，他其实鼓励了我，我们有相同的感受，并且有深入的交流。
Joe Grant (左） 和Alex 在 Yale 山相遇，摄影: Dan Vega
Q：Yale是你比赛线路上的第五座山。当时你是否已经感到疲劳？
A：是的。当时我已经有了高原反应的症状，有点恶心，头痛。但我还是保持正常的补给和饮水，令人吃惊的是，高反症状并没有恶化。
Q：在第二天晚上，你吃了一个能补充5小时能量的能量胶，然后就出现了恶心的症状，并且持续了很久，恶心是长距离越野跑很多选手都会遇到的情况。
A：吃那个能维持5小时的能量胶是一个错误。不要在比赛当天尝试任何你没吃过的新的东西！当我爬到Belford山顶，我几乎已经空腹，于是吃了那个能量胶，这让我感到非常恶心。后来，我想明白了其中缘由，我的恶心其实是由低卡路里引起的，我吃的太少了，所以导致了恶心，也不想吃东西。现在回想起来，简直难以置信，我靠着一个200卡路里的能量棒坚持了3个小时。
而我最终恢复能量，是因为我坐在工作人员的补给站，吃了足够的卡路里，那时，我不再关心完赛时间。我坐在那里，花时间去吃东西，这让我感觉好了很多，于是可以吃更多的食物，我其实应该早点就补充能量，而不是等到恶心之后再进食。
Q：整个过程中，你有没有遇到撞墙的时候？
A：可能是从星期五早上凌晨3点起，直到上午10点，这是我跑步以来，最差的状态，简直跌入了最低谷。睡眠不足对我造成了极大的影响。那是比赛的第二个晚上。我爬上了La Plata 峰，这诺兰十四座山峰里最容易的山脉之一。所以我一直很期待，但我却只能缓慢爬行，甚至都快睡着了。这条路是如此简单，以至于我个别地段我突然惊醒，才意识到我刚才闭上了眼睛。而当我登顶La Plata山时，由于我走错了路线，所以我是最后一名抵达山顶的，当时我几乎就要放弃坐下来了。我后来告诉那个跟我一起跑的David，如果当时能弃赛，我会的。但即使弃赛，我也需要自己下山，后来天亮了，我吃了一些食物，情况好转了，于是我继续坚持比赛。
Alex 在Missouri山上的照片，摄影：David Hedges
Q：你有没有质疑过自己为什么参加这场比赛？你很享受比赛过程？还是在某一时刻感觉很糟糕？
A：决定参加比赛的时候，我就知道会很艰难，因为我仔细的研究了线路，比赛的过程中，我也遇到了一些难点，情绪也非常低落，我不介意自己是60个小时完赛还是打破记录，我只想完成比赛，给比赛画上一个句号。
Q:虽然你说你能接受自己60个小时完赛，但每座山峰，你的用时都比前记录保持者 Iker Karrera快，你怎么看这个记录，是你一开始就预料到的嘛？
A:我实际的速度的确比我计划的快，我其实计划52小时完成比赛，而且我并不太清楚Iker的分段完赛时间，但当我意识到我提前了四个小时，用时将近48小时完成比赛时，我在脑海里确认了一下，但我并不擅长算数，而且将近40个小时没有睡觉之后，你很难算清什么记录，直到我在 Avalanche看到我的朋友时，我才意识到我很有可能打破这项比赛的记录。这个经历很美妙，我当时觉得为了打破记录值得我拼尽最后一丝力量。
Q：我一直关注今年的诺兰14座山峰越野跑的进程，有些跑者下山特别快，从Shavano山峰跑下来只用1个小时，但不是所有人都能完成诺兰14座，没有人上升和下降都能向你那么快，是什么动力驱使你跑的如此之快？
爬Massive山，摄影：Meghan Hicks
A：是的，我家里离那里只有2个小时的车程，我在那片山区呆了很久，而且做了很多准备，我熟悉那里的每一条线路，我计算了一下当时如果我按照爬 Elbert山峰的节奏，我会比记录慢10分钟。如果因为10分钟，我错过打破记录的机会，我会觉得特别可惜，所以我重新计算了一下自己计划，并付诸实施。
Q：你重新计算了所有可以替你赢回10分中的线路的完成时间？
A：是的，我在脑海里重新算了一遍。我也反思了一下我犯过的错误，我不应该在Winfield休息那么久。我系了三次鞋带，这样浪费了我一些时间。我应该更高效的利用时间。
Q：透露给大家一个秘密，在Alex爬最后一座山的时候，我就在他旁边，当Alex到达第13座山峰和第14座山峰交汇的山脚时，和记录相比，你还剩4：30。当时你问我“我有机会打破记录嘛？”当时我没有说什么，因为你在 Elbert 山上花了很长时间。但你又问了一遍，所以我说，“好吧，如果你觉得自己拼尽全力，就有可能。”然后你就开始捶自己的胸。当时我就在想，如果你保持这个速度跑完一半的爬升，你将赢回在Elbert 山失去的时间。而你的表现却令人吃惊，你用惊人的速度不止跑完了一半的上升路线，而是一直保持到山顶，又用惊人的速度下降。
A：我需要的动力是一点希望。如果我有机会打破记录，我会不惜一切代价去尝试。
Q：当时离打破世界纪录只有4.5小时，而你却只花了3.5小时就抵达终点。46小时41分钟，你进入了Fish Hatchery小道的终点，将记录提高了59分钟。当你最终停下来时，你脑子里想的是什么？
离开 Massive山.摄影：Meghan Hicks
A：是一种前所未有的轻松。而那种幸福会让我铭记很久。我希望我能做的更好，但我认为所有曾经尝试过诺兰14座山峰的人，在赛道上都会遇到一些问题，犯一些错误。我甚至在脑海里演算，如果我不犯这些错误，我可以做的更好，在45个小时之内完赛，但这才是比赛，比赛中，你需要花很大的精力去应对各种挑战，处理各种问题。
Q：你认为一切顺利的话，诺兰14座山峰越野赛可以在46.5小时之内可以完赛？也许，在我们人生当中，会遇到一场完美的100英里比赛，但诺兰14座山峰越野赛如此复杂，它可能变成一场你期望的所有环节都完美的比赛嘛？
A：是的，对诺兰14座山峰越野赛而言。这是一件难以实现的事情。当然，我也曾因为导航问题放慢速度，我也遇到了令人难以置信的完美天气和满月。有人最终退出了比赛，我会惊讶，也能理解，但这一路，我所有的选择都是正确的。这是我最好的表现。
Q：你今年将参加UTMB。在接下来的两个月，你需要花大量的时间训练，你有什么针对UTMB的特殊的训练嘛？诺兰14座山峰的完赛对你参加UTMB又有哪些影响？
A：我认为我平常训练反复爬升的能力对完赛诺兰14座山峰是非常有益的。这也是UTMB的赛道的特点：长上坡，长下坡，一遍又一遍。现在我有了更多的经验。我会投入的进行针对UTMB赛道特点的训练。
Q：你将不得不再次长距离奔跑。但至少以后你在夜里徒步的时候，你不在需要使用头灯。你拥有了新的能力！
A：是的，我现在拥有一种秘密武器。
Q：夜视! 对了，我差点忘了，你说你产生了幻觉了！？
A：是的，我产生了大量的幻觉，但多数和人有关。我一直看到一个男人弯腰系鞋带。我距离他只有五英尺，其实，那只是一块普通的石头。在最后的八个小时期间，它变得非常频繁。每30分钟左右就发生一遍。这也是为什么在爬Elbert 山的时候，我的速度降低了。我以为我看到一群人在我面前的山上的小路上来回走。我当时想，“我看到了人，所以我跟着他们一起走。”但当我走到了那条小路时，发现没有人，也根本没有道路。幸运的是，它仍然是我应该去的正确方向。
编者按：在一些论坛里，大家提到了对完成诺兰14座山峰越野赛最快完成时间的猜测，有人说30个小时能完成，有人说36小时是完成这条线路的极限，但无论如何，要打破一个FKT的记录，除了奔跑的实力，还需要花长时间去规划和准备，如果你想找到一条最优的路线，你必须积累丰富的经验和知识储备，也许短期之内，没人能把诺兰14座山峰越野赛的完赛时间降到36个小时之内，但不要怀疑，每个时代总会出现一些英雄，突破你预想的极限，让你看到人类潜能之美！